淨妍醫美集團
產後媽咪的困擾就是好不容易體重逐漸恢復，但肚子還是凸出又無力，常見的就是腹直肌分離的問題。淨妍醫美沈欣儀醫師為大家說明產後腹直肌分離的原因和改善方法。
腹直肌分離的原因
女性在懷孕後期和產後，因子宮內的寶寶越來越大，導致腹直肌被拉長，腹部內壓提升以及賀爾蒙的影響導致兩條腹直肌的中白線分離，所以當腹部用力時肚臍上的位置會明顯凸出，常出現在剖腹產、寶寶過大的產後婦女身上。
如何知道腹直肌是否有分離？腹直肌分離檢測方式
1.平躺雙腳彎曲踩向地面。
2.將視線看向自己的肚臍，上半身做捲腹動作。
3.手指摸於肚臍上方的腹部中線上，若中線溝槽內可放2指寬表示正常，如果能放進多於2指指寬，代表有腹直肌分離的症狀。
腹直肌分離改善方法
太嚴重的腹直肌問題可向醫生諮詢施作手術改善，而輕微的腹直肌分離可以透過核心肌群訓練運動進行改善。但現在大家忙於工作，運動的時間少之又少，建議可透過醫美療程EMBODY核心美力協助媽媽們重拾腹部美麗。
EMBODY核心美力治療原理
專利高強度聚焦電磁技術(HIFEM)、最高可以穩定輸出1.8T，透過三階段不同的電磁能量，精準鎖定肌肉深層、促進肌纖維體積變大，達到增肌緊實效果。
EMBODY核心美力多久看到效果？
單次治療約30分鐘，術後部位明顯感受到緊實感，搭配健康飲食和飲水量約於第8次療程後可以感受到肌肉張力的提升，建議療程約8-10次。實際治療次數依個人雕塑需求，以醫師現場評估規劃為準。
EMBODY核心美力治療後注意事項
1.治療後1-3天會有肌肉酸痛現象，休息後即可緩解。
2.建議運動後半小時至2小時補充足夠蛋白質，建議腎功能正常者，每天每公斤體重攝取1.6克蛋白質。例如: 60公斤*1.6g=96g。
3.治療後建議每日飲水2000-3000 c.c.，並維持規律的生活習慣， 避免熬夜、喝酒、少吃甜食由炸物， 多吃蔬菜水果。