膠原蛋白吃的抹的真的沒用嗎？

體內的膠原蛋白量隨著年齡增加而遞減，25歲時從86％降至60％；30歲後，剩不到2成…要如何找回膠原蛋白成了大家在PTT、社群平台與美妝論壇的熱門話題。近年來坊間出現許多五花八門的膠原蛋白廣告，如：「日本先端技術...細小膠原蛋白胜肽分子更易吸收...高濃度PO・OG膠原蛋白...吸收力提升X倍！」，讓消費者對口服膠原蛋白產生無限的想像空間。

 

（膠原蛋白含量隨著年齡增長而遞減）

 

（膠原蛋白讓肌膚看起來年輕有彈性）

 

 

 

口服補充膠原蛋白，直接又有效？

 

消費者是如何想像口服膠原蛋白粉的↓

 

但是膠原蛋白粉到體內，真的就會如願以償讓你養成膠原美肌嗎？真相如下：

 

消費者不知道的口服膠原蛋白殘酷事實↓

 

就大部分情況來說，膠原蛋白粉到體內後，會跟蛋白質一起被分解成胺基酸，再送到全身的骨頭、毛髮，而部分會被排出......也就是說，這些進入體內的膠原蛋白製品未必能在體內重新合成膠原蛋白；且膠原蛋白為人體本身就可自行合成之物質，補充膠原蛋白的效果其實與攝取一般蛋白質食物沒有兩樣！既然如此，還不如省下荷包，吃富含蛋白質的奶、蛋、肉等！

 

更糟糕的是，根據專業市調單位研究報告顯示：口服膠原蛋白粉除了沒有實際效果外，還產生身體的副作用，最常聽到的不外乎「吃膠原蛋白結果亂經怎麼辦？」、「吃膠原蛋白長痘痘」、「吃膠原蛋白容易口乾舌燥」甚至「吃膠原蛋白結果過敏」所以別再拿你的身體開玩笑了。

 

 

 

用吃的無法精準送到皮膚，那用擦的呢？

 

消費者對膠原蛋白保養品的想像↓

 

但是真相總是殘酷的，花大把銀子買膠原蛋白保養品換來的效果常不如預期，那是因為保養成份要穿越皮膚孔洞，分子量要小於 5000u；但大部分膠原蛋白分子量介於15000~50000u。所以膠原蛋白無論是用吃的、用敷的、抹的都無法精準被皮膚吸收！

 

膠原蛋白保養品的殘酷真相↓

 

如何留住、補充膠原蛋白？

既然膠原一去不復返，且吃的、擦的都無法精準補充，那我們如何留住與補充膠原蛋白呢？

 

1. 減少流失

根據食藥署表示，在吃的方面我們可以均衡飲食、少吃高油炸食物、補充維生素C、維生素E等抗氧化物質，及適量攝取蛋白質等方式著手，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性。在生活作息方面，我們可以藉由作息正常與日常防曬來避免膠原蛋白流失。

 

2. 醫美療程

而在補充膠原蛋白方面，既然有許多醫師、專家已經打臉無法精準吸收到臉上的膠原蛋白粉與保養品，醫學美容的許多療程都可改善因膠原蛋白流失而造成的老化問題，例如膠原蛋白注射，藉由將動物來源的膠原蛋白（動物來源的膠原蛋白才是完整的蛋白質）直接導入真皮層內，不但可以達到如同玻尿酸除皺填充的效果，更可以精準補充皮膚內的膠原蛋白；另一種艾麗斯AestheFill®聚雙旋乳酸療程，則是利用聚雙旋乳酸的多孔性微球體的空洞特性，注射於皮下後可吸引膠原蛋白至球體內部居住、生長，漸漸長出更多自己的膠原蛋白，達到膚質自然而然地變好、氣色佳、視覺減齡的效果。適合協助毛孔、痘疤、皺紋、細紋、鬆弛、法令紋、魚尾紋、淚溝、眼袋、臉型修飾、蘋果肌、豐頰、豐唇、痘疤、凹疤、夫妻宮等肌膚問題。

 

---

 

膠原蛋白水光注射讓您不失膠！

 

水光注射過程分享 膠滴滴水光注入膠原蛋白打造透亮肌 | 淨妍醫美

 

 

膠滴滴（膠原蛋白）水光注射實例成果

水光注射改善淚溝、法令紋、痘疤、毛孔、鬆弛、豐頰（原廠提供）

 

水光注射改善淚溝、法令紋、痘疤、毛孔、鬆弛、豐頰（原廠提供）