膠原蛋白吃的抹的真的沒用嗎？

膠原蛋白（英文：collagen）好處是什麼？為什麼PTT與美妝論壇都在求推薦膠原蛋白飲或膠原蛋白粉的品牌？大家都在問膠原蛋白何時吃最能發揮功效？眼花撩亂的膠原蛋白廣告如：「採用日本尖端技術的細小膠原蛋白胜肽分子、高濃度PO.OG膠原蛋白、吸收力提升X倍...等」，讓消費者對口服膠原蛋白產生無限的想像空間，覺得拼命吃、拼命擦就可以回春變年輕、甚至還謠傳補充膠原蛋白可以豐胸...。此篇將有請淨妍醫美診所院長蔡坤原醫師針對膠原蛋白的各種論點做分析，打破膠原蛋白的迷思。

 

▼研究指出體內的膠原蛋白含量隨著年齡增長而遞減

 

 

大家瘋狂地想補充膠原蛋白，原來都是因為膠原蛋白是人體中極為重要的蛋白質，體內若有充足的膠原蛋白分子，可讓我們皮膚看起來保水有彈性、髮質粗糙乾燥變得光亮豐韌、甚至對於關節、骨骼也有保護力；然而，人體內的膠原蛋白會隨著年齡的增長而快速遞減，25歲時從86％降至60％；30歲後，剩不到2成…要如何找回膠原蛋白成了大家的熱門話題。

 

▼富含膠原蛋白的年輕肌膚 VS. 缺乏膠原蛋白的老化肌膚

 

 

▐ 口服補充膠原蛋白，直接又有效？

消費者在接收許多廣告資訊後，容易將膠原蛋白想像的直接又有效，認為口服膠原蛋白粉或膠原蛋白飲後就能百分之百的被腸胃所吸收，然後經由人體血液系統送到皮膚，皮膚將變得光滑豐彈又年輕。

 

▼消費者對於口服膠原蛋白的想像迷思

 

但是膠原蛋白粉到體內，真的就會如願以償讓你養成膠原美肌嗎？蔡坤原醫師說明，真相其實是，你花了上千元購買了日本大廠號稱小分子好吸收的膠原蛋白粉，吃進體內後卻和我們平時攝取的蛋白質食物沒有差別，這些昂貴的膠原蛋白粉將被視為一般的蛋白質，一同被分解成胺基酸、運送到全身上下需要胺基酸的地方（器官），而部分會被排出...也就是說，這些進入體內的膠原蛋白製品未必能在體內重新合成膠原蛋白、並精準地送到皮膚。殘酷的真相就是，價格1000元的膠原蛋白粉和價格10元的茶葉蛋，在吃進體內後，是沒有差別的，既然如此，還不如省下荷包，多吃富含蛋白質的奶、蛋、肉等食物！

 

▼你該知道關於口服膠原蛋白的殘酷事實

 

更糟糕的是，根據專業市調單位研究報告顯示：口服膠原蛋白粉除了沒有實際效果外，反而產生身體的副作用，最常聽到的不外乎「吃膠原蛋白導致亂經」、「吃膠原蛋白長痘痘」、「吃膠原蛋白容易口乾舌燥」甚至「吃膠原蛋白結果過敏」...等後遺症，建議別再當冤大頭。

 

▼口服膠原蛋白副作用容易長痘痘、亂經、過敏

 

 

 

▐ 吃的膠原蛋白無法精準送到皮膚，那用擦的呢？

既然口服膠原蛋白粉、膠原蛋白飲到了體內後很難實際送達肌膚，那我用擦的呢？市面上有許多強調富含膠原蛋白的化妝水、青春精華液、貴婦乳霜、甚至是標榜能夠「刺激膠原蛋白增生」的保養品，我直接將它抹在皮膚上或是每天敷一片膠原蛋白面膜，效果一定很直接吧？

 

▼消費者對於膠原蛋白保養品的想像迷思

 

但是真相總是殘酷的，花大把銀子買膠原蛋白保養品換來的效果常不如預期嗎？蔡坤原醫師解釋，那是因為保養成份要穿越皮膚孔洞，分子量要小於 5000u；但大部分膠原蛋白分子量介於15000~50000u，因分子太大所以無法被皮膚吸收，停留在皮膚表層，隨著時間揮發在空氣中。所以膠原蛋白無論是用吃的、用敷的、抹的都無法精準被皮膚吸收！

 

▼你該知道關於膠原蛋白保養品的殘酷事實

 

▐ 如何留住、補充膠原蛋白？

既然膠原蛋白一去不復返，且吃的、擦的都無法精準補充，那我們如何留住與補充膠原蛋白呢？

 

1. 減少流失

根據食藥署與蔡坤原醫師的共同建議，在吃的方面我們可以均衡飲食、少吃高油炸食物、補充維生素C、維生素E等抗氧化物質，及適量攝取蛋白質等方式著手，才能減少體內膠原蛋白的流失，達到維持肌膚彈性。在生活方面，我們必須維持作息正常與完善的防曬工作，來避免膠原蛋白流失。

 

 

2. 醫美療程

淨妍醫美診所院長蔡坤原醫師表示：「如果要有效確實地補充膠原蛋白，可以採用針劑注射的方式，把大分子膠原蛋白導入到我們的臉部表皮層下大概0.1到0.2公分的深度，藉由每次控制精準施打的劑量，來達到全臉、甚至是眼周、脖子、手部這些區塊的肌膚恢復年輕。」醫學美容的許多療程都可改善因膠原蛋白流失而造成的老化問題，例如水光注射，不但可以達到如同玻尿酸除皺填充的效果，更可以精準補充皮膚內的膠原蛋白。

 

另一種艾麗斯AestheFill®聚雙旋乳酸療程，則是利用聚雙旋乳酸的多孔性微球體的空洞特性，注射於皮下後可吸引膠原蛋白至球體內部居住、生長，漸漸長出更多自己的膠原蛋白，達到膚質自然而然地變好、氣色佳、視覺減齡的效果。適合協助毛孔、痘疤、皺紋、細紋、鬆弛、法令紋、魚尾紋、淚溝、眼袋、臉型修飾、蘋果肌、豐頰、豐唇、痘疤、凹疤、夫妻宮等肌膚問題。

 

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▐ 膠原蛋白水光注射讓您不失膠！

▼水光注射過程分享—注入膠原蛋白打造透亮肌

 

 

▐ 水光注射實例成果

水光注射改善淚溝、法令紋、痘疤、毛孔、鬆弛、豐頰（原廠提供）

 

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