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每天一分鐘瘦下巴運動 養出俐落小V臉

每天一分鐘瘦下巴運動 養出俐落小V臉

就算身體纖瘦還是能擠出雙下巴?因為雙下巴不是厚片女孩的專利。在上一篇文章 為什麼會有雙下巴?醫抓出四大元凶 中,醫師指出雙下巴不只是因為脂肪堆積所造成,年齡增長、不良生活習慣和天生基因問題,都有可能形成下巴那層贅肉。

 

20201124-雙下巴運動-酷塑消脂針抽脂

 

想消除雙下巴,下巴的肌肉也需要保養和鍛鍊,可以在日常生活中針對下巴做局部健康操,自然而然養出俐落的下巴線條。

 

▎一分鐘瘦雙下巴運動

 

1. 動作一:抬頭

慢慢抬頭、下巴往天花板方向延伸,讓脖子的肌肉和皮膚慢慢完全展開。


2. 動作二:嘴巴張開笑

維持動作一的姿勢,再用力將嘴角朝左右張到最大。


3. 動作三:舌頭往前伸到外面

維持動作一的姿勢,將舌頭向外伸到極限,可感受到脖子的肌膚被向上拉扯開來,慢慢進行即可。
 

4. 動作四:舌頭往喉嚨方向伸

維持動作一的姿勢,將原本外伸的舌頭往喉頭收回、直到無法再縮為止。

 

整個過程大約三十秒,重複兩次,每天只需一分鐘,持之以恆將可擁有美麗的下巴線條,拍照不再需要喬角度、更不需修圖。

 

 

若在辛苦的運動鍛鍊後仍不見成效、或需要在短時間內快速消除雙下巴,可考慮接受醫美療程,例如消脂針酷塑冷凍減脂抽脂等療程可精準消除下巴脂肪;而埋線拉提療程可針對年齡增長所造成的下垂狀況做治療。建議尋求專業醫師建議,對症下藥改善問題。

 

 

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