剷除脂肪的懶人療程 怎麼選才不踩雷？

脂肪總在過了一個冬天後，囤積在最不想變胖的部位…要怎麼在夏天來臨前趕快瘦身、穿上漂亮衣服？淨妍醫美診所許哲源醫師表示「減肥的大原則還是要從日常生活做起，像是飲食控制、減少熱量攝取，同時搭配一些重訓、有氧運動。」這仍是健康減肥的不二法則。

 

認識脂肪

脂肪的囤積主要是因為，攝取的熱量多過身體基礎代謝所能夠消耗的熱量，而儲存成脂肪。脂肪囤積的位置因人而異，主要分成兩大部分，一個是皮下脂肪，另一個是內臟脂肪。辨識的方法為，用手可以捏出一塊肥肉的地方，就是皮下脂肪；而內臟脂肪位於腹部肌肉的下層，當內臟脂肪愈積愈多，就容易有大肚子。

 

皮下脂肪位於肌肉外層、內臟脂肪位於肌肉內層

 

狠甩脂肪懶人法

現代人生活繁忙，難以騰出時間規率地運動，因此選擇不用動刀的減脂療程來減少體脂肪。例如局部的注射消脂、酷塑冷凍減脂、或是消脂點滴都可以達到一定程度的效果。不同部位的脂肪堆積都有合適的療程，以下為許醫師的建議：

 

1. 小局部脂肪囤積

推薦以消脂注射做協助，常見的治療部位像是雙下巴、手臂、蝴蝶袖等部位。消脂注射於皮下脂肪層後，可對脂肪造成破壞，使其隨著人體代謝功能排出體外，輕鬆消除身上多餘脂肪，達到小範圍雕塑的目的。

 

消脂注射消滅雙下巴

 

2. 大範圍的皮下脂肪

身上範圍比較大的脂肪塊，就非常推薦選擇酷塑冷凍減脂法。酷塑使脂肪遇冷後自我凋亡，隨著身體代謝溫和地排出體外，達到瘦身、雕塑效果；握把的治療面積大，適合大腿、臀部、後腰肉等部位。

 

酷塑冷凍減脂適合治療大範圍脂肪

 

3. 內臟脂肪囤積

也就是大家口中的脂肪肝，主因是外食居多，過多的壓力和宵夜，會使脂肪囤積在內臟周圍，嚴重將導致高血壓、高血脂、高血糖脂肪肝等。建議可以注射消脂點滴，像打點滴一樣，減少內臟脂肪的囤積。

 

不管是消脂注射、酷塑冷凍減脂還是消脂點滴，其實術後還是建議要搭配健康的飲食和運動，避免體重增加，這樣脂肪就不會再重新堆積在我們的身上。

 

 

原文參考連結

● Dr. 許哲源】不動刀打擊脂肪(一)

 

相關療程延伸閱讀

● 消脂注射
● 酷塑冷凍減脂

● 消脂點滴

 

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